Uyku
KUANTUM BEYIN SOZLUGU, özgür ansiklopedi
Uyku tüm memelilerde, kuşlarda ve balıklarda gözlenen doğal dinlenme biçimidir. Bu canlılar günlük işlevlerini gerçekleştirebilmek için uykuya ihtiyaç duyarlar. Uyku tam anlamıyla şuursuzluk olarak nitelendirilemez. İnsanlarda yeterli uyku alınmaması unutkanlık, asabiyet, dikkat dağınıklığı gibi sorunlara neden olabilir. Ayrıca gereğinden fazla uyku depresyon gibi rahatsızlıklardan kaynaklanıyor olabilir. Uyku bozukluğu kimi insanlarda kronik hale gelip çok büyük sorunlara neden olabilmektedir. Uyku insan ömrünün 1/3 ünü oluşturur. Vücudun dinlenmesini ve beynin bir gün önce aldığı bilgiyi işlemesini sağlar. Uyku, 24 saatlik döngüde doğal olarak yerini almaktadır. Kişinin kolaylıkla uyandırılabildiği, değiştirilmiş bilinçlik halidir. Kişilerin uykudaki davranışlarını ve elektroensefalografi kullanarak onlarınbeyin dalgalarını inceleyen bilim adamları, uyku sırasında gerçekleşen olaylara dair kanıtları ortaya koyarlar. Uyanıkken ya da uyurken beyin dalgaları, beyindeki milyarlarcanöron arasındaki elektrik trafiği sonucunda üretilir.
Derin uyku ve rüyalar
Uyku,belirli bir düzen içnde tekrarlanan olayları takip eder. İnsanlar uykuya daldığında, uyanıklıktan derin uykuya yada yüzeysel uyku (NREM)arasında 4 aşamadan geçer. Kalp ve nefes alma oranı düşer ve beyin aktiviteleri yavaşlar. 90 dakikanın sonunda, kişiler derin uykudan hafif uykuya ya da NREM(rüya zamanı evresi)geçer. Gözler göz kapaklarının altında hareket eder ve rüya görülür. Nefes alma ve kalp atışı oranlarıyla beynin aktivitesi artar. Vücut hareket etmez ve kaslar insanın rüyada gördüklerini gerçekleştirmemesi içn paralize olur. 5-10 dakika sonra uyuyan kişi derin uykusuna geri döner. Gece boyunca bu 5 kez tekrarlanır. Her 90 dakikada bir REM uykusu yeniden başlar. Derin uyku azalır ve REM evreleri uzar. En sonuncusu 50 dakikaya kadar çıkar.
Rüyalar
Rüya insanların uyurken deneyimlediği olaylardır. Nedenleri, kaynakları ve anlamları üzerine geliştirilmiş farklı anlayışlar bulunsa da, genel olarak iki kolda gelişen rüya çalışmalarından bahsedilebilir. Bunlar psikiyatri gibi bilim dallarının teorileri ile metafizik tinsel teorilerdir.
